Проще всего начать работу над медиаторной техникой с игры на одной струне, так как это позволит вам сконцентрироваться на движении правой руки. Вам следует сфокусировать свое внимание на том, чтобы правая рука и ее пальцы двигались рационально и экономично. Это означает, что между ударами вверх и вниз не должно происходить никакого лишнего движения. Начните с повторяющихся ударов вниз. В самом начале движения держите медиатор максимально близко к струне, а само движение должно продолжаться ровно столько, сколько необходимо для того, чтобы струна прозвучала. После этого немедленно вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с ударом вверх, а затем с двумя ударами вместе. Начните с удара вниз, он должен продолжаться столько, сколько необходимо для звукоизвлечения, а затем вернитесь в исходное положение при помощи удара вверх. Продолжайте выполнять это упражнение, внимательно следя за тем, чтобы движение было экономным. Это поможет вам в работе как над скоростью, так и над чистотой исполнения. Помните, если вы хотите улучшить эти показатели, вам нужно добиться того, чтобы ваша правая рука не порхала над грифом. Иначе эта методика на сработает.

Играйте следующие три фрагмента

Ударами вниз

Ударами вверх

Ударами вниз-вверх

Ударами вверх-вниз

Все они имеют обозначения темпа в делениях метронома. Эти значения должны быть вашей целью, не стоит с них начинать. Играйте сначала в медленном темпе, а скорость увеличивайте постепенно. Если вы будете пытаться играть их быстрее, чем можете, то это получится у вас неаккуратно, и так будет всегда. Быстрая бесконтрольная игра - это один из самых худших навыков, от которого очень трудно избавиться

Если не показывает рисунки, можно скачать файл уроков в формате .chm -  http://liveforums.ifolder.ru/9380860